大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
tashenshaoduimeititanjizerenbeihoudeyali，dantoufayansedebianhuayishuomingleyiqie——cong2008nianbeirenmingdao2017nianC919shoufei，tadeyitouheifajihuquanbaile。他(ta)甚(shen)少(shao)对(dui)媒(mei)体(ti)谈(tan)及(ji)责(ze)任(ren)背(bei)后(hou)的(de)压(ya)力(li)，(，)但(dan)头(tou)发(fa)颜(yan)色(se)的(de)变(bian)化(hua)已(yi)说(shuo)明(ming)了(le)一(yi)切(qie)—(—)—(—)从(cong)2(2)008(8)年(nian)被(bei)任(ren)命(ming)到(dao)2(2)01(1)7(7)年(nian)C(C)9(9)1(1)9(9)首(shou)飞(fei)，(，)他(ta)的(de)一(yi)头(tou)黑(hei)发(fa)几(ji)乎(hu)全(quan)白(bai)了(le)。(。)
河马妈妈教小河马学游泳！
张罗分析，这或许和当下淄博客群有关。淄博烧烤出圈，前期到访群体主要是大学生，后期为周边城市短途游客，“以一日游、两日游为主，吃一两顿烧烤，周边转一圈就走了”。
